Operasi kemarin membuat saya tersadar bahwa kesehatan benar-benar mahal, lebih dari mahalnya obat bius dan waktu yang digunakan untuk operasi. Dari operasi itu saya berusaha untuk tidak pernah masuk rumah sakit lagi. Di satu sisi saya harus tersadar bahwa orang tua saya begitu cemas ketika saya harus masuk rumah sakit dan dioperasi, karena sebenarnya keluarga saya jarang sekali masuk rumah sakit, paling sesekali kontrol kalau ada gejala sesuatu, tidak pernah sampai di rawat atau dioperasi.
Maka dari itu, saya harus mulai merawat diri sendiri, sebelum merawat orang lain nantinya hahaha. (Siapa hayo?) Tentu mengubah pola hidup dari sebelumnya sedikit sulit untuk saya, tapi kalau tidak dibiasakan ya lebih susah lagi, untuk itu saya harus mencobanya mulai dari sekarang.
1. Minum Air Putih
Buat yang belum tau, sebenarnya saya adalah orang yang minum air putihnya cukup sedikit. Dari idealnya 6-8 gelas per hari, saya mungkin hanya minum 3-4 gelas per hari. Yaaa, lumayan jauh. Setelah makan saya biasanya lupa untuk minum, kalaupun minum ya paling beberapa teguk aja hehe. Entah kenapa, saya merasa waktu sebelum ini minum ya kalau haus aja, jadi sedikit deh minumnya.Belum lagi yang parahnya, sekalinya saya minum air putih pasti gak pernah gak dingin, alias selalu dingin. Dulu saking parahnya saya pernah radang ginjal, karena saya jarang minum air putih dan air hangat. Tapi semenjak operasi saya harus mulai membiasakan diri untuk memperbaiki kualitas dan kuantitas minum, yaitu dengan minum lebih banyak air putih dan air hangat. Doakan ya!
2. Sarapan
Buat anak cuek kayak saya ini paling males deh sama yang namanya sarapan. Terlebih mama juga memang tidak memasak di pagi hari, dan jarak saya menuju kampus pun tidak dekat, jadi sering kali untuk masalah yang satu ini terlupakan. Sesekali saya coba sarapan, tapi seringkali sakit eprut setelahnya, itu salah satu faktor yang bikin saya males sarapan.Tapi pascaoperasi ini saya harus semakin sayang sama diri saya, yaa mulai mencoba membiasakan diri dengan sarapan. Entah beli roti di stasiun, beli cemilan di kantin sebelum masuk kelas, atau mungkin ada yang bersedia memberikan sarapan untuk saya? Hahahaah, gak deng bercanda. Ya hal-hal kecil itu lagi saya coba terapkan dari diri saya.
3. Istirahat yang Cukup
Teman-teman saya pasti tau pada jam berapa saya baru bisa tidur di malam hari. Ya, tengah malam! Hahaha. Sering kali saya pulang di waktu malam sekitar jam 7-8 malam baru sampai rumah, hal itu menyebabkan saya baru bisa bersih-bersih badan dan sampai di atas kasur sekitar pukul 9/10 malam. Setelah itu saya buka hp dan akhirnya lupa waktu sampai tengah malam, dan biasanya baru tidur jam 11 sampai dengan jam 1.Nah, hal ini juga lagi saya usahakan untuk dikurangi, karena cukup keteteran juga di pagi hari dengan wajah kantuk yang berlebihan. Untuk saat ini saya sedang mencoba tidur dibawah jam 11 malam, ya kalau bisa malah saya harus tidur jam 10. Jadi buat yang mencari saya di malam hari maaf kalau saat ini saya sudah mulai late-respon, karena saya harus belajar istirahat di awal waktu hehe.
4. Olahraga Setiap Minggu
Ini salah satu hal yang sudah ingin saya lakukan setiap minggunya. Tapi sayangnya di sekitar rumah gak ada temen untuk sekadar lari pagi setiap minggu. Mungkin barangkali ada yang mau nemenin saya puter-puter perumahan untuk olahraga? Hahaha.Alhamdulillah seminggu pasca oeprasi saya coba mulai olahraga, kali itu ditemani oleh mama. Lumayan capek, dan kerasa juga efeknya sih. Seneng bisa jalan pagi-pagi sambil lihat keadaan sekitar rumah juga. Biasanya saya cuma lewat-lewat aja tanpa memperhatikan. Ya semoga aja minggu ini bisa olahraga lagi. Aamiin.
5. Memperbanyak Ibadah
Poin ke-5 ini yang seharusnya jadi poin utama pascaoperasi. Ya, banyakin ibadah. Kadang kita gak pernah tau mana kejadian yang Allah berikan sebagai ujian, musibah, atau bahkan azab-Nya, naudzubillah. Dari operasi saat itu saya harus semakin dekat dengan Allah agar bisa mendapat keridhoan-Nya.Mungkin karena terlalu sibuk, biasanya kita hanya sholat 5 waktu bahkan hanya sesekali baca alquran, atau bahkan tanpa membaca quran? Miris... Tapi kali ini saya sedang mencoba untuk bisa memperbaiki hubungan saya dengan Allah. Sesibuk apapun saya, sibuk saya disebabkan karena Allah dan sibuk saya harus dipersembahkan untuk Allah. Maka dari itu saya harus bisa ibadah lebih giat lagi, terutama tambah amalan sunnah di waktu yang luang.
Jadi, sebenarnya ada beberapa hal yang saya lakukan pascaoperasi ini. Dan sebenarnya juga hal ini tidak harus saya lakukan setelah operasi, harusnya sih dari dulu-dulu gitu hehe. Tapi baru sempet sekarang dan semoga aja istiqomah. Mungkin bisa bermanfaat juga untuk kalian supaya lebih semangat. Kita mulai hidup sehat dari sekarang, jangan nunggu sakit dulu untuk hidup sehat. Hehehe. Bismillah!
4 Komentar
Semangat ya aca, semoga selalu sehat terus dan istiqomah ngejalanin yang sunnahnya.
ReplyDeleteAamiin.. makasih banyak.
DeleteJangan biasakan habis makan ga minum!
ReplyDelete.
.
.
SERET
Bisa aja bapaknya wkwk
ReplyDeleteSilakan tambahkan komentar Anda. Terima kasih sudah berkunjung.